Mobility — восстановительная тренировка для растяжки, расслабления мышц и улучшения мобильности суставов.

Основа тренировки — миофасциальный релиз. Это техника самомассажа, благодаря которой вы воздействуете на мышцы и фасции. Эффект от занятия сравним с массажем. Вы прорабатываете мышцы с помощью массажных роллов и мячиков. Помогает снять крепатуру, настроить правильную работу мышц и защитить их от травм, улучшаете кровоснабжение и ускоряете восстановление.

В отличие от растяжки, Mobility прорабатывает не только мышцы, но и фасции. Фасции — это оболочки, которыми, как дольки апельсина, покрыты мышцы и сухожилия. От них зависит подвижность и здоровье всего тела.

Пожалуйста, возьмите с собой на занятие спортивный коврик, приходите в удобной одежде и захватите воду. 

Утренняя тренировка от фитнес-студии Red Lockers состоится в рамках большого праздника «День белого цветка», который пойдет в субботу, 28 августа в парке «Черное озеро». Весь день вас ждут бесплатные события: арт-инсталляции, мастер-классы, ярмарка и концерты.

«День белого цветка» проводят Фонд «Живой город» и Театральная площадка MOÑ совместно с Центром современной культуры «Смена», издательством «Юлбасма», Казанским художественным училищем, фитнес-клубом Red Lockers, а также музыкантами, танцовщиками и художниками.